指导意见：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走，运动才是好方法。
多喝水， 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量! 坚持努力
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