睡觉不踏实或突然惊醒确实可能与睡觉方向和睡觉姿势有关。睡觉最好头朝北、脚朝南睡;尽量平躺着睡,侧睡时尽量身体右侧朝下。
平时可以多吃些粗粮,不要看恐怖小说。
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