问题分析：你好，根据你的描述，这个年龄的女性由于工作生活的压力导致内分泌失调，从而引起经期紊乱。意见建议：建议：平时的饮食要均衡健康合理，不要挑食，偏食。
要保持愉快的心情，不要经常熬夜。尽量不要着凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。
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