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为什么晚上总做梦，有一点响动就醒总睡不好

应该是从08年的地震引起的吧，晚上总有害怕的现象，晚上睡觉总是想开起电视或灯睡觉。但到现在好一点了，只是偶尔要做梦，有一点响动就会醒还要出汗！怕黑！

提问时间：2020-02-03

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

做梦是很正常的，注意首先保持良好的心情，避免熬夜，适当多活动，还应该调整自己的压力，尽量保持心情舒畅，多和家人交流，多参加一些户外运动。

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