生产之后要及时的让孩子吸吮乳头，有助于刺激乳房，如果乳房胀痛却没有过多的奶水，说明乳腺不通畅，自己可以进行按摩，顺着乳腺管的方向进行。
一般生产之后，还是要以喝汤为主，鲫鱼汤、鱼汤、猪蹄汤等等。同时要保持自己心情舒畅，不能生气，以免回奶。
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