经期食补，营养会流失吗

病情分析： 您可以适当的喝些红糖水、吃些大枣，多喝些水，事实上并不需要特别的补充营养，意见建议：如果有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。

为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。祝你健康。