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很长时间不运动，用什么方法缓解

我长时间不运动,但是要体育考试,不得不跑步,但是我又怕会出现什么过激反应想得到的帮助：请医生为我提供一些建议,谢谢

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的长期不运动，现在需要从慢跑开始，最好看下自己的心肺功能。请对症观察下临床表现，尤其是看下心肺功能有无在运动的过程中产生不适等。
请做下对症观察。以上是对“很长时间不运动，用什么方法缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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