生完宝宝后，偶尔一动全身骨头多处啪啪的响，这怎么回

问题分析：您好，您的情况是生育时钙质的大量消耗而补充没有及时造成的，应该及时补钙。建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。

如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。意见建议：给你如下的建议，每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。

同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。

这样，便可清楚自己是否补足了钙。多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。