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问患者提问

跳绳到底是瘦腿还是粗腿呢？

有人说跳绳会瘦腿，但又有人说会越跳越粗，还会长肌肉。我在减肥，每天跳绳，但又怕怕的，怕越来越粗。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般跳绳是比较好的减肥方式是可以消耗腿部的脂肪的，但是跳绳后要注意按摩，拍打腿部以促进脂肪的消耗。
意见建议：除了运动上的坚持，在饮食上你也要选择清淡的粗纤维，多吃水果蔬菜，不吃油腻油炸的食物。

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