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便秘失眠怎么调理

我这两天便秘犯了，还有点失眠，我非常想知道便秘失眠怎么调理？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘应该从饮食上注意调理，要养成规律的生活饮食习惯，多吃粗纤维食物促进肠蠕动保持大便通畅，不要吃辛辣刺激性食物，要多锻炼身体，多吃香蕉，木耳，大枣，如果失眠严重可以用药物调理下症状。

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