阴道松弛的症状有哪些？怎么样知道是不是松

出现以阴道松弛的问题会直接降低性生活质量，紧握感降低。如果感觉有阴道松弛的问题，可以及时的缩阴，可以做些缩阴运动，比如靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。

双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。

然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。除了上述的运动之外，可配合使用千黛斯，外用安全些。

上述回答希望可以对你有所帮助，祝你身体健康！