你好！据你的描述分析考虑你的情况可能是软组织损伤，注意观察有无其他不适情况。指导意见建议你注意休息；注意营养均衡，少吃辛辣刺激性食物，忌酒烟等；
可以口服活血化瘀及止疼药物，局部外用伤湿止痛膏，必要时及时就诊，祝健康。
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