昨天跑完步以后，腿酸疼，下楼都很疼

问题分析：你好很高兴回答你的提问。每个人肌肉的弹性是有限的，如果说平时不经常锻炼，突然之间运动，那么很容易导致急性的肌肉劳损，临床上出现疼痛的情况。

意见建议：如果想马上缓解疼痛的话，像你说的饮料之内效果都不理想，只有止痛药才能解决问题，比如像布洛芬缓释胶囊之类的，但是如果疼痛不是很严重，建议最好不要服用。