指导意见：你好，根据你的描述，这种情况是否有过度运动的情况，如果存在过度运动的话，这种情况需要考虑存在肌肉劳损或者乳酸堆积的可能性，这种情况只要注意休息，避免劳累，适当按摩就可以了。
方便的话，给个评价，谢谢
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