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平时饮食吃什么对膝盖有好处

一年前骑车把膝盖弄伤了，还骑了2小时，晚上睡觉的地方被子又很潮湿，现在好像运动剧烈一点，膝盖就会痛，有时候好像不运动也会痛。平时应该注意些什么，吃些什么，保养膝盖，我还想骑车

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这情况要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法，其次就是降低运动量，让关节得到休息，另外建议拍个片子看看，看是否有滑膜炎，明确后治疗，平时建议饮食清淡，多吃蔬菜水果就可以的。

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