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糖尿病人吃什么饭好

人到中年了，我反而得了糖尿病，偶尔会有点头晕目眩的感觉，我感觉是不是因为我平常吃的饮食不适宜糖尿病人食用呢，所以就有点担心自己的健康了。

提问时间：2020-03-18

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

我建议糖尿病人不要挑食，每天要摄取营养要均衡，例如奶类、五谷根茎类、豆蛋鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类食物。多摄取含纤维质的食物，平时吃饭的时候，就要多吃这些食物，例如糙米、全谷类等。
减少摄取高盐食物，日常生活中，要尽量减少使用高盐食物与过度加工的食品

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