我经常不活动，可是昨天登山了

病情分析：您的情况考虑是身体比较虚弱、气血亏虚的问题导致的，发病与饮食营养，疲劳过度、熬夜、情绪有关系。指导意见：可以请中医大夫看看，选择中药如补肝汤、归脾汤等加减治疗。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，注意饮食营养，适当的加强体育运动锻炼，注意运动锻炼要适度，避免产生太疲劳的感觉。