健康指导：您好！给您温馨的建议是：首先要用热毛巾敷一下，每天可以多敷几次，其次就是晚上睡觉后用手在乳房上部向下推 ，坚持几天疼痛就会好的。
如果疼痛还没有消退出现发热等情况，就要去医院就诊，在医生指导下及时治疗，感谢您的提问，祝您健康！
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