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~我不爱喝纯牛奶~每天喝杯100g的酸奶能补钙么~

您好~我不爱喝纯牛奶~每天喝杯100g的酸奶能补钙么~

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你不喜欢喝奶的话，可以该口服钙片，到你26岁的话，现在应该还不缺钙。个人建议，因个体差异，每个人吸收钙的情况都不一样，所以不好回答。
平时可以多吃一些含钙的食物。

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