高血压病人平时在饮食上应该注意什么？

　高血压是一种以动脉压升高为特征可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。高血压患者饮食习惯：

1、首先要控制能量的摄入饮食不要过饱少吃葡萄糖、果糖及蔗糖等容易吸收的糖分

2、限制脂肪的摄入烹调时选用植物油可多吃海鱼避免食用肥肉

3、饮食宜清淡避免过咸；过咸会导致血压升高的同时避免喝酒