感冒，风寒感冒，嗓子疼

三四天前跑步的时候出汗北风吹，就发烧了，喝了点姜汤，也没好，第二天因为必须运动，在发烧38度的情况下剧烈运动，然后打了吊瓶，过了一天就不烧了，吃了点药，但头很疼，又过一天又发烧，然后有连续打了两天阿奇，然后才退烧，但嗓子还疼，头有些疼想得到的帮助：嗓子疼，头疼怎么办，喝水不打管事，现在能不能立即运动