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我天天锻炼，做20个俯卧撑，怎么肌肉还是？我天天锻

我天天锻炼，做20个俯卧撑，怎么肌肉还是？我天天锻炼，做20个俯卧撑，怎么肌肉还是不增长啊。

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，根据你的描述如果想锻炼肌肉的话不仅仅要靠锻炼和运动，而且还要补充足够的能量才能长肌肉的意见建议：根据你的情况建议你多喝牛奶和多吃瘦的牛肉，如果有条件的话最好喝蛋白粉，必须提供足够的能量才能长肌肉的，希望我的回答对你有帮助，祝您健康

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