有一些轻微浮肿是正常的。要注意多吃易消化的食物，比如酸奶、豆腐、核桃、益生元、孕妇钙。少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬果，如苹果、白菜、菠菜等。
多吃些肝脏类、马铃薯、燕麦、甘蓝菜、花生、蜂蜜等含有维生素B6的食物，可以减轻孕吐。
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