胸闷气短上不来气别憋的睡不着觉特别难受

你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

以上是对“胸闷气短上不来气别憋的睡不着觉特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！