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问患者提问

早起少锻炼该如何保持健康呢

我是酒店西餐厅的一位服务员，天天早上四点钟就要起床，而且平时上班还要带孩子没什么时间锻炼，我怕自己身体出现问题，想问问该如何保持健康呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要身体健康就要有良好的生活习惯，如果不锻炼就不可能保持健康的。可以自己调整时间，早上起来早，那么就在晚上进行锻炼。
在工作中也可以抽出几分钟的时间活动，注意饮食，保持饮食健康。

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