如果是个正常的成年男性，没有正常的性生活史的话，建议两周的时间可以正常的用手排一次精子。正常自慰的话不建议过多，过多手淫容易导致阳痿、早泄等情况。
所以手淫不应该过度，但是手淫，能够缓解性心理的压力，对于释放一些压力，还是有一定好处的。
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