怎么样才可以减身上的大腿

健康指导：您好！每天要做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好，晚上睡觉前平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。

此方法对消除大腿根部的肉很有效哦！