两个乳房胀痛、一碰就痛有时候乳头也痛

您好，女性患有乳腺纤维瘤治疗方法可以主要以养生为主，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼慢跑打太极拳等。

您好，建议您少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。

平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。