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什么是睡姿减肥

我最近吃胖了，然后我就想要减一下肥，但是不知道该怎么减，然后我就听我一个朋友跟我讲可以进行睡姿减肥，我有一点心动了，所以想问一下什么是睡姿减肥？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡姿减肥就是通过睡姿来减肥，但是这个是没有科学依据的，想要减肥，可以通过一些运动或者是饮食的调节来进行减肥，多进行一些有氧运动，少吃一些高热量食物，都是可以起到一定的减肥作用的。

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