长时间这样的话，建议您来医院做一个核磁共振检查，更加清晰。颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等这类的不适都可能导致头疼、恶心，颈肩部位、后背等这些不适。
平时要注意颈部的保暖，晚上睡觉盖好被子。平时不要经常性的低着头，减轻对颈部的压力。检查以后医院会帮您做相应的治疗。
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