感觉自己最近脾气暴躁，很难控制情绪，有时明明知道不

心理分析：你好，你说自己感觉最近脾气暴躁，很难控制情绪，有时明明知道不应该发脾气，一直努力压制，但还是会爆发，我认为，可以考虑为心理压力所致。

这可能是由于你最近遇到有让你感觉不快的人或事，由于现实原因让你一时无法解决或摆脱时，内心容易产生紧张、焦虑的负面情绪，就是这种负面情绪，可能是导致你的情绪自我控制能力下降的心理根源。

心理指导：因此，我建议你，当前以做好自我心理调节为主，暂时可以不考虑用药物治疗。在自我心理调节方面，要多培养自己的其他兴趣爱好，以增强自信，然后学会正确面对困难和问题，提高自我解决问题的能力。