酸奶适当什么时候喝最合适呢？

酸奶，这是一种比较健康的饮食，里面含有的乳酸菌物质比较多，同时还含有一定的钙物质，所以营养物质的含量相对来说也是比较高的。

进入身体之后可以促进身体胃肠道的蠕动。对身体内部的消化是有积极的作用的。平时消化不良的人是可以适当的多喝一些的。

尤其是在减肥方面效果是比较好的。平时女性多喝酸奶有助于美容。可以选择在晚上睡觉之前喝一些对身体好的。