头皮麻，枕骨有点痛

问题分析：从您提供的病情描述和核磁共振检查报告分析：您患有颈椎疾病，椎体变窄压迫神经，当前的症状是由颈椎压迫所引起。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，避免久坐，注意坐姿，平板床低枕位。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激油腻食物和酒精制品，注意补钙。

您可以使用颈托，做颈部牵引，减轻神经压迫，局部理疗，中医针灸推拿，适当服用保护神经的药物如弥可保、维生素B1等。