问患者提问

一日做运动超过2小时会有事么

我最近感觉比较胖，所以想减肥，可是不吃总不是办法，打算运动减肥，那么一天做运动超过两个小时会不会有事啊？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般一天运动应该在12小时，空腹运动不宜超过1个小时且多雾天气不适宜，然后是下午46点，可以尽情运动，晚上，晚饭后1个小时睡前1个小时之间的时间可以尽情运动。

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