问题分析：你好，适量的做梦可减缓实际生活所带来的压力，释放自己的情感，有助于精力、体力的恢复，但是一直做梦，或者是频繁梦魇则会影响休息。
意见建议：建议日常学习、工作不要太累，保持平和的心态，晚餐不要过饱，睡觉的时候避免仰卧、手不要压在胸前。
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