补点钙锌等元素，饮食上可以多吃点富含黑色素的饮食，以及蓝酸的食物，忌辛辣刺激性的食物，以及富含维生素c的饮食。平时多吃水果蔬菜，补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物。
保证充足的睡眠，避免暴晒，避免接触刺激性的物品。
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