指导意见:根据你的描述,考虑你是肾气不足,肾主骨,建议你去正规医院拍片,如果骨质没什么问题,通过补肾气及饮食方面进行调理,黑色的食物入肾,黑豆,黑米,黑芝麻,黑木耳,建议你平时列入主食,如果你手脚冰凉,你可以服用金贵肾气丸,如果手脚发热可以服用六味地黄丸,根据你的体质来选择新鲜的蔬菜水果加强身体锻炼,保持快乐心情。
希望我的建议能帮助到你!
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