二岁多孩子天天喝酸奶好吗

健康指导：酸奶属于高密度营养食物，主要提供人体每天所必需的优质蛋白、维生素B族、益生菌等，对人体免疫力的调节和生长发育有重要意义。

酸奶的挑选以本地原产最佳，保证新鲜的酸奶提供更多量的营养素。由于含糖量比较高，对正常饮食规律有一定影响，建议每天250毫升左右即可。

酸奶本身含有的铁元素较少，为保证营养素均衡，建议每周搭配少量动物肝脏，或者日常食用含有丰富维生素C的水果和蔬菜。