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减肥期间多喝豆浆和小米粥发胖吗

减肥期间，多喝豆浆和小米粥发胖吗？这两个哪个更适合减肥期间食用？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好：任何食物都是有能量的，豆浆和小米粥能量都不高，豆浆更适合减肥。因为，豆浆俗称植物奶，豆浆含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，具体为补虚损，润肠燥，清肺火，化痰浊补充优质蛋白。

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