指导意见：<br>根据你的描述，理解你目前的心情。你的情绪已经影响了你的生活、学习和工作，那么请您放下你所谓的“面子，及时至医院就诊，心理有病切莫讳疾忌医。
比如心理治疗：可应用解释性心理治疗、放松治疗、行为疗法和催眠疗法等。再比如药物治疗情绪稳定剂等等。
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