指导意见:你好,多巴胺是人体分泌的一种重要物质,这种物质会让人感到快乐。通过饮食增加多巴胺分泌增加抗氧化成分的摄入量 多巴胺很容易被氧化,抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤 很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分 β胡萝卜素和类胡萝卜素 绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿花椰菜、甜菜 维生素C 辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝维生素E:坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡萝卜
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