病情分析： 您好，手腕扭伤会出现肿胀、疼痛，有包是淤血的表现，越来越大是有出血的表现。要在扭伤后2小时内用凉水外敷，防止出血。
2小时后用温开水热敷，有活血化瘀的作用。意见建议：建议您用温开水热敷，口服活血止痛胶囊、螺旋霉素、散利痛、舒筋活血片等药物。
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