病情分析： 你好！你说的时间相对来说还是比较合理的。有科学研究，每天下午4点～5点之间锻炼身体是比较合理的，6点左右吃晚餐比较合理。
意见建议：所以，你可以把时间往后推迟三十分钟比较好。祝您身体健康！
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