做爱多长时间正常，吃什么可以延

问题分析：正常男性性生活时间在3分钟以上。如性爱时间少于3分钟，则考虑不排除早泄的可能性。早泄指性交时间过短就引起排精的现象。

早些可以引起夫妻双方性生活不和谐。意见建议：请结合自身情况，必要时前往泌尿科或男科就诊，排除早泄的可能性。如无早泄的情况，延长性生活时间主要是放松心情，不要有心理压力，注意性生活不要过于频繁，性交时频率不宜过快，经常变换体位注意技巧。

最主要的还是心理因素，夫妻间要密切配合，不要过于有压力。平时可以适当吃一些具有补肾固精作用的食物如枸杞子、栗子、山药等食物。