病情分析： 你好 如果是颈椎的问题我想最基本的注意点在于不能长时间伏案工作比如电脑操作等，另外就是睡觉时枕头要低以一拳高为宜。
平时可以用粗细合适圆木平枕于颈部利于恢复颈椎正常生理曲度。意见建议：你这么年轻只要平时注意一下应该没什么大问题的，适当运动会有帮助。
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