中老年人的皮肤瘙痒怎样调理？

除了浴后必要的润肤外平时应根据自己皮肤干燥的程度每天在容易瘙痒的部位涂抹1～2次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度沐浴后及平时常涂抹乳液或乳霜补充皮肤的油脂擦乳液或乳霜保养皮肤最好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液老人冬季着衣冷暖要适度既不能凉着了也不宜热得冒汗穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题一般来说室内温度以24℃～25℃为宜同时为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发应当设法提高室内湿度在室内放置几盆水可以起到一定的加湿作用穿着上内衣最好选择天然织物如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品减少对皮肤的刺激新买回来的内衣特别是经过防缩处理的内衣一定要先洗涤以后再穿从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害出现瘙痒等症状冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒不要阴干平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分增加皮肤的水分供给注意营养均衡饮食要清淡少吃高脂肪食物多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物少饮浓茶和咖啡少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜