问患者提问

吃什麽维生素补钙

我从小都比较缺钙，一直再吃钙片，平时在饮食上比较注意，但是感觉没有什么效果，想知道吃什么东西可以补钙片呢

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以多吃些富含维生素丰富的蔬菜和水果，同时补钙可以口服钙片，建议平时可以多喝牛奶和优酪乳，有时间可以多出去晒晒太阳，多锻炼身体，增强体质。

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