要有乐观豁达的生活态度:一旦患有耳呜,要在积极治疗的同时,对耳鸣症状采用容忍的态度,做好与耳鸣长期共存的思想准备,对治疗将会起到积极的作用 因此,耳呜患者可积极主动地用优势活动来解脱其对耳呜的关注,以取得缓解耳鸣的效果。
这些优势活动包括他平素喜欢的此余爱好和所热爱的本职工作等。事实的确如此,当人们聚精会神地从事某件事情时,就无暇理会其它事务,自然就“冷摸”了对耳鸣的关注。
按照巴甫洛夫的理论,这或许是在有意识地建立另一个优势兴奋灶。这种优势兴奋灶经过强化训练,逐步取代了耳呜烦人的优势兴奋灶 (2)避免与噪声接触:对已有耳鸣的患者,应避免与噪声接触 (3)少吸烟少饮酒:烟中的尼古丁进入血液后,能促使小血管痉挛,血流变缓,血液粘滞度增加,从而使内耳供血不足,造成或加重耳鸣。
饮酒过量也是耳呜的病因。长期过量饮酒会影响B族维生素的吸收,使听神经受损而导致耳呜。因此,耳呜患者在治疗过程中应尽量减少吸烟和饮酒 (4)慎用耳毒性药物:所谓耳毒性药物就是能引起耳呜或听力下降的药物。
对于已有耳鸣的患者,在治疗过程中如果不加限制或滥用此类药物,则无异于“雪上加霜 (5)避免病急乱投医:耳鸣患者不应轻信街头行医广告,胡乱投医,以免耽误治疗时机,应该及早去医院,配合耳呜专科医生进行检查和治疗。
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