病情分析:从你的情况来说不是很具体所以很难判断你是因为什么原因引起的,有可能是因为疾病引起的身体体质虚弱,免疫力下降。
也有可能是因为缺铁导致体内血液中铁含量较低,比较容易疲劳疲劳后恢复慢等情况。指导意见:可以从食物中摄取营养来调节一下,动物的血含铁量较高,还有动物的内脏。
以及牛肉羊肉可以多吃,还有就是补充维生素C高的食物也可以。要多多加强户外运动。类似与慢跑,游泳,登山都是不错的。
祝你健康。
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