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老人睡觉时总翻身，为什么

提问时间：2020-08-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

属于失眠的一种表现。建议饮食调理。睡前可以吃点养心阴的食品睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。

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